Nixun kuntokoulu Kanavagolfin jäsenille

Kaikki valmistautumaan tulevan kesän peleihin! Nyt kaikki Kanavagolfarit yhdessä kokemaan liikunnan riemua Nixun vetämiin treeneihin. Treenit on tarkoitettu KanG jäsenille ja suunniteltu jokaisen kunnolle sopiviksi. Treenipaikkana on Kanavagolfin klubirakennus. Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja asianmukaisen vaatetuksen. Pukuhuoneet ovat käytössä. Jos treenit saavuttavat suuren suosion, tehdään tarvittaessa ryhmäjakoja pienryhmiin. Ensimmäiset kaksi kertaa ovat ilmaiset tutustumiskerrat, jonka jälkeen 5 euroa kerta. Minimiosallistujamäärä 8 hlö/kerta. Kesto n. 60 min/kerta.

Aikataulu:

5.1. klo 10:00 Syvävenyttely

19.1. klo 10:00 Keskivartalon vahvistaminen

9.2. klo 10:00 Lihaskunto + tasapaino

23.2. klo 10:00 Toiminnallinen liikkuvuus

2.3. klo 10:00 Korttipakka- treeni (kuntopirin tyyppinen)

 

Ilmoittautuminen johanna.viljamaa@kanavagolf.com.