Nixun kuntokoulu Kanavagolfin jäsenille

Näin vältät syysmasennuksen! Nyt kaikki Kanavagolfarit yhdessä kokemaan liikunnan riemua Nixun vetämiin treeneihin. Treenit on tarkoitettu KanG jäsenille ja suunniteltu jokaisen kunnolle sopiviksi. Treenipaikkana on Kanavagolfin klubirakennus. Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja asianmukaisen vaatetuksen. Pukuhuoneet ovat käytössä. Jos treenit saavuttavat suuren suosion, tehdään tarvittaessa ryhmäjakoja pienryhmiin. Ensimmäiset kaksi kertaa ovat ilmaiset tutustumiskerrat, jonka jälkeen 5 euroa kerta. Minimiosallistujamäärä 8 hlö/kerta. Kesto n. 60 min/kerta.

Aikataulu:

24.11. klo 10:00 Toiminnallinen liikkuvuusharjoitus
8.12. klo 10:00 Lihaskunto + tasapaino
5.1. klo 10:00 Syvävenyttely
19.1. klo 10:00 Keskivartalon vahvistaminen

Ilmoittautuminen johanna.viljamaa@kanavagolf.com. 
Aikatauluun tulossa jatkoa myöhemmin.